Apprendre à se relaxer de manière profonde reste la première étape.
Ceci permet l'extinction du bavardage perpétuel du cerveau droit conscient, cartésien, analytique et autorise l'ouverture du cerveau gauche intuitif, l'expression des émotions enfouies et la communication avec notre Moi profond et tout ce qui vit. Nous pouvons assimiler cet état à la méditation des Bouddhistes.
La relaxation apporte un bien-être tout autant physique que mental.
Elle reste la porte d'entrée des états de conscience modifiée.
Votre accompagnateur, pour obtenir cet état, dispose d'outils
tels que la voix, certaines musiques, le tambour chamanique, la respiration consciente connectée.
La relaxation pourra se pratiquer seul une fois bien entraîné afin de recharger nos batteries, calmer le stress, décider ou agir en toute conscience, ouvrir les portes du rêve éveillé .
Je peux vous apprendre ces techniques et vous accompagner
dans ce travail sur Tours ou me déplacer pour encadrer un séminaire.
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